A flow jóga folyamatos, légzéssel összekapcsolt mozgásra épül. Az óra lehet lágy vagy intenzív, ezért a név mellett mindig érdemes megnézni a szintet és a tempót.
Mi ez pontosan?
A flow jóga folyamatos, légzéssel összekapcsolt mozgásra épül. Az óra lehet lágy vagy intenzív, ezért a név mellett mindig érdemes megnézni a szintet és a tempót.
Hogyan néz ki egy óra vagy gyakorlás?
A flow jóga pontos felépítése oktatónként és irányzatonként eltérhet. Általában ráhangolódás, fokozatos gyakorlás és levezetés követi egymást, a tempó pedig az óra céljához igazodik.
Kinek lehet jó választás?
Annak lehet jó választás, akinek az óra tempója, célja és terhelése illik a jelenlegi állapotához. Kezdőként keresd a szintjelölést és a módosítási lehetőségeket.
Mire figyelj?
Ne erőltesd a mozdulatokat, és jelezd az oktatónak a sérüléseket, betegségeket vagy más fontos körülményeket. Olyan órát válassz, ahol lehet kérdezni és könnyíteni.
SistersFlow MOM Park tudnivaló
Ismeretterjesztő tartalom
Ez a témakör a Tudástár része. Jelenleg nálunk nem feltétlenül érhető el külön óratípusként; az aktuális MOM Parkos kínálatot és szabad helyeket mindig a Foglalás oldalon látod.
További útmutatók
