A női jóga szemlélete, fókusza és gyakorlási lehetőségei: figyelem a test jelzéseire, ciklikusságra és belső egyensúlyra. A SistersFlow MOM Park csak nőknek szóló stúdió, ahol mindezt a saját tempódban kipróbálhatod.SistersFlow MOM Park is a women-only studio where you can try all this at your own pace.
Mi ez pontosan?
A női jóga gyűjtőfogalom, amely gyakran ciklustudatos, lassabb vagy medenceközpontú gyakorlatokat jelöl. A pontos tartalom oktatónként eltér, ezért érdemes a konkrét óraleírást elolvasni.
Hogyan néz ki egy óra vagy gyakorlás?
Egy női jóga alkalom felépítése oktatónként eltérhet, de általában nyugodt ráhangolódással indul, fokozatosan épül fel, majd levezetéssel zárul.
Kinek lehet jó választás?
A saját közérzeted legyen a döntő: olyan órát válassz, amelynek a tempója most támogat. Kezdőként sokat segít, ha az oktató többféle, könnyebben követhető változatot is mutat.
Mire figyelj?
Nem kell semmit erőből megcsinálnod. Nem kell fájdalmon keresztül dolgoznod. Jelezd az oktatónak, ha valamelyik mozdulat nem esik jól.
SistersFlow MOM Park tudnivaló
Női jóga a MOM Park mellett
A SistersFlow MOM Park csak nőknek szóló jógastúdió Budán, az Alkotás utca 39/A alatt, és a kínálatában női jóga is szerepel. Az aktuális időpontokat és a szabad helyeket a Foglalás oldalon látod.
Megnézem az órarendet
