SistersFlow · Tudástár
Jóga érthetően,
emberi nyelven.
Kérdések és útmutatók kezdőknek és gyakorlóknak – Hatha, női jóga, pózok, légzés, kellékek és stúdióválasztás.
SistersFlow Tudástár
Keress több mint 80 jóga- és mozgástémában.
Kezdés, pózok, légzés, jógairányzatok, relaxáció, otthoni gyakorlás, női jóga és stúdióválasztás – közérthető útmutatókkal.
Kezdés
Gyakorlati tudnivalók
Gyakorlati útmutatók
Jóga alapok
A legjobb páros jógapózok→A lótuszülés lépései→Baba-mama jóga: közös mozgás és kapcsolódás→Flow jóga: Hogyan segít a jóga az elmélyülésben?→Fogadjunk nem is gondoltad volna, de jógázni bárhol lehet→Funkcionális jóga: mozgás a hétköznapi terheléshez→Gerincjóga – útmutató→Hogyan kell teljes jógalégzést végez?→Jóga reggel? Miért ne!→Jóga szótár – gyakran használt jóga kifejezés magyarázata→Jóga tégla, jóga heveder használata, gyakorlatok→Kismama jóga: mire figyelj várandósság alatt?→Mi az a dinamikus jóga?→Mi az a szomatikus jóga?→Mi az a vinyasa flow?→Miért egyedi az iyengar jóga?→Miért érdemes jógázni férfiként?→Napindító jóga: rövid, ébresztő gyakorlás reggelre→Napüdvözlet jóga: a Szúrja Namaskár alapjai→Online jóga: előnyök, korlátok és biztonságos gyakorlás→Power jóga: dinamikus gyakorlás erővel és kontrollal→Páros jóga: közös gyakorlás bizalommal→Szék jóga: kíméletes átmozgatás ülve→
Jóga irányzatok
Jógakultúra
A jóga eredete – Honnan származik valójában a jóga?→A jóga világnapja: mikor van, és miről szól?→Bhakti jóga: odaadás, közösség és szívből végzett gyakorlat→Dzsnyána jóga: az önismeret és a megkülönböztető belátás útja→Jógaidézetek helyett: 18 rövid gondolat a gyakorláshoz→Jógaszimbólumok: lótusz, óm, mandala és jelentésük→Jógikus táplálkozás: elvek, tévhitek és rugalmas megközelítés→Kriya jóga: mit jelent a „kriya” kifejezés?→Kundalini jóga – Ébreszd fel a belső erőt magadban→Melyek a legismertebb csakrák?→Mi az a karma jóga?→Mi az a Kundalíni energia és hogyan használhatod?→Mi az a mantra jóga?→Mi az a tantra jóga?→Mi az a tibeti jóga és az öt tibeti rítus?→Nirvana jóga: hagyomány vagy modern elnevezés?→Rádzsa jóga: a figyelem és az elme fegyelmezésének útja→
Jóllét
Különleges irányzatok
Fal jóga - fal pilates – Mi a különbség?→Hahota jóga: A nevetés nyugtató ereje→Meztelen jóga: miről szól, és mire figyelj?→Mi az a cicajóga?→Mi az a kecskejóga?→Mi az a puppy yoga, vagyis a kutyás jóga?→Mi az a SUP jóga?→Mi az az akrojóga avagy akrobatikus jóga?→Mi az az Inside Flow jóga?→Minden a Bikram (forró vagy meleg) jógáról→Techno jóga: zene, fény és dinamikus flow→
MOM Park
Jóga Budapest 12. kerületében: mire figyelj stúdióválasztáskor?→Jóga gyakorlatok: hogyan épül fel egy gyakorlás?→Jóga kezdőknek: mire számíts az első órán?→Jóga otthon: hogyan legyen fenntartható a gyakorlás?→Jóga pózok kezdőknek: hogyan közelíts hozzájuk?→Jóga típusok: hogyan válassz irányzatot?→Jógalégzés: miért fontos a légzés a gyakorlásban?→Mi az a Hatha jóga?→Milyen hatásai lehetnek a jógának?→Milyen jóga kellékekre van szükséged?→Mit jelent a női jóga?→Napüdvözlet: mi ez és hogyan gyakorold?→
Pilates és mozgás
A legjobb egyszerű arcjóga- és arctornagyakorlatok→A Pilates hatásai: erő, kontroll és testtudat→Arcjóga: gyakorlatok, tények és biztonságos kezdés→Kismama torna – Mit, hogyan, mikor?→Mi a különbség a pilates és a jóga között?→Milyen mozgást végezz kismamaként?→Mit mozogj a gyerkőccel?→Otthoni átmozgatás – Torna, jóga, pilates→Valóban működik az arctorna?→
Relaxáció
Óraválasztás
Erre most nem találtam külön cikket. Kérdezd meg a Flow Asszisztenst – a teljes weboldal tartalmában keres.
Inkább gyakorolnál?
Nézd meg az aktuális időpontokat.
A Reservline-ban mindig a jelenleg foglalható MOM Parkos alkalmakat és szabad helyeket látod.
