Az Etka-jóga magyar gyökerű mozgás- és szemléletrendszer, amely a természetes testtartást, a könnyedebb mozgást, a légzés figyelését és a hétköznapi szokások tudatosítását hangsúlyozza. Nem feltétlenül ugyanúgy épül fel, mint egy ászanaközpontú jógaóra.
Mi a központi gondolata?
A gyakorlás azt keresi, hogyan lehet kevesebb felesleges feszültséggel állni, ülni, járni és mozogni. Sok figyelem jut a gerinc helyzetére, a vállak és a medence szabadságára, valamint arra, hogy a légzés ne szoruljon vissza.
Milyen lehet egy óra?
Az oktató egyszerű mozdulatokat, testtartási megfigyeléseket, légző- és lazító gyakorlatokat vezethet. A pontos felépítés képzési irányonként eltér, ezért érdemes előre rákérdezni a tempóra és arra, mennyi talajmunka várható.
Kinek lehet érdekes?
Annak, aki a hétköznapi tartását és mozgásérzetét szeretné tudatosabban megfigyelni, illetve nem feltétlenül intenzív edzést keres. Fájdalom vagy diagnosztizált mozgásszervi probléma esetén kérj szakmai tanácsot.
Elérhető az SistersFlow MOM Parkben?
Az Etka-jóga jelenleg nem szerepel a rendszeres órarendben. Hasonlóan tudatos, saját tempóra építő órákat az aktuális kínálatban találhatsz.
SistersFlow MOM Park tudnivaló
Ismeretterjesztő tartalom
Ez a témakör a Tudástár része. Jelenleg nálunk nem feltétlenül érhető el külön óratípusként; az aktuális MOM Parkos kínálatot és szabad helyeket mindig a Foglalás oldalon látod.
További útmutatókKapcsolódó témák
Az útmutató általános tájékoztatás. Egészségügyi panasz, várandósság, friss sérülés vagy bizonytalanság esetén kérj személyre szabott szakmai tanácsot.
