A rádzsa jóga kifejezést gyakran „királyi jógaként” fordítják, és elsősorban az elme, a figyelem és a meditáció fegyelmezéséhez kapcsolják. Sok modern magyarázat Patandzsali nyolcfokú jógájával hozza összefüggésbe.
Nem csak testhelyzetekből áll
A szemlélet etikai elveket, önfegyelmet, testhelyzetet, légzést, az érzékek visszavonását, koncentrációt és meditációt is magában foglalhat. Az ászana csak egy elem a tágabb rendszerben.
Hogyan jelenhet meg modern órán?
Rövid filozófiai bevezető, kényelmes ülés, légzésfigyelés, koncentrációs feladat és meditáció. Nem feltétlenül jár intenzív fizikai gyakorlással.
Kinek lehet érdekes?
Annak, aki a jóga mentális és filozófiai oldalát is szeretné megismerni. Ha hosszabb ülés kényelmetlen, használj támaszt, széket vagy válts testhelyzetet.
Elérhető a SistersFlow MOM Parkban?
Külön rádzsa jóga óránk jelenleg nincs, de több jógás alkalom tartalmazhat légzés- és figyelemgyakorlatot.
SistersFlow MOM Park tudnivaló
Ismeretterjesztő tartalom
Ez a témakör a Tudástár része. Jelenleg nálunk nem feltétlenül érhető el külön óratípusként; az aktuális MOM Parkos kínálatot és szabad helyeket mindig a Foglalás oldalon látod.
További útmutatókKapcsolódó témák
Az útmutató általános tájékoztatás. Egészségügyi panasz, várandósság, friss sérülés vagy bizonytalanság esetén kérj személyre szabott szakmai tanácsot.
