A jógaórákon gyakran hallhatsz szanszkrit és modern mozgásos kifejezéseket. Nem kell előre megtanulnod őket: ez a rövid szótár segít eligazodni a leggyakoribb szavak között.
Mi ez pontosan?
A jógaórákon gyakran hallhatsz szanszkrit és modern mozgásos kifejezéseket. Nem kell előre megtanulnod őket: ez a rövid szótár segít eligazodni a leggyakoribb szavak között.
Hogyan néz ki egy óra vagy gyakorlás?
A jóga kifejezések pontos felépítése oktatónként és irányzatonként eltérhet. Általában ráhangolódás, fokozatos gyakorlás és levezetés követi egymást, a tempó pedig az óra céljához igazodik.
Kinek lehet jó választás?
Annak lehet jó választás, akinek az óra tempója, célja és terhelése illik a jelenlegi állapotához. Kezdőként keresd a szintjelölést és a módosítási lehetőségeket.
Mire figyelj?
Ne erőltesd a mozdulatokat, és jelezd az oktatónak a sérüléseket, betegségeket vagy más fontos körülményeket. Olyan órát válassz, ahol lehet kérdezni és könnyíteni.
Gyakori kérdések
Muszáj szanszkritul tudni?
Nem. Egy jó oktató közérthetően elmagyarázza a mozdulatot és a fogalmat, és nem vár előzetes nyelvi tudást. A szanszkrit elnevezés segíthet a hagyomány és a különböző iskolák megismerésében, de nem vizsgaanyag.
Miért többféle az átírás?
A szanszkrit hangokat latin betűkkel több rendszer szerint írják át, és a magyar kiejtéshez igazított alakok is elterjedtek. Ezért találkozhatsz például ászana, asana vagy āsana formával ugyanarra a szóra.
Mit jelent a namasté?
Tiszteletet kifejező köszönés és gesztus, amelynek jelentése kulturális és vallási környezetenként árnyalt. Nem kötelező használni, és érdemes kerülni a túlzó, egyetlen „titkos” fordítást állító magyarázatokat.
SistersFlow MOM Park tudnivaló
Ismeretterjesztő tartalom
Ez a témakör a Tudástár része. Jelenleg nálunk nem feltétlenül érhető el külön óratípusként; az aktuális MOM Parkos kínálatot és szabad helyeket mindig a Foglalás oldalon látod.
További útmutatók
